Sophie Dumoutet / Alice Gravier
Edition
Collection le bien-être des petits
23x22.5 cm
32 pages
Dès 3 ans
Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques
simples et naturelles pour bien dormir
Le sommeil se prépare et s'accueille !
Ce livre propose :
des rituels d'endormissement
des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret...
des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle)
des postures de yoga
des massages et auto-massages simples.
Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés.
des rituels d'endormissement
des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret...
des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle)
des postures de yoga
des massages et auto-massages simples.
Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés.
Mon avis : ****
Un bel album avec une belle illustration de couverture.
Avoir un bon sommeil est indispensable à l’enfant pour être
en
bonne santé, bien grandir et apprendre. Mais ce n’est pas toujours
facile de
trouver le sommeil.
Ce livre aidera l’enfant par des exercices, de la
relaxation… à bien trouver le sommeil.
Les illustrations sont jolies et colorées.
Un livre indispensable pour le bien-être de l’enfant.
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